自述的目标与情绪管理之二（转载）
<p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6"><span style="font-size:14px;color:#111111"> 上文提及目标切割的心理学重点之一，是为了制造一次又一次的成功经验，这种成功经验的重复，其实是替身体建立一种能达至成功的一种行为自动反应，进而变成一种自动的心理机制。这句话说得很玄似的，其实是很简单的至理！就在寻常生活中也可以找到。</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111"> 给大家讲一个很有名的行为心理学实验</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">:</span><span style="font-size:14px;color:#111111">心理学家把一只白老鼠困养在笼中，每天都喂饲它。喂饲时间都不一样，但每次都重复设定一个喂饲的场景：鸣钟。每次都是这样：鸣钟后，把食物放下。</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111"> 白老鼠看到食物就进食，然后玩耍。就这样重复</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">…</span><span style="font-size:14px;color:#111111">重复</span><span style="font-size:14px;font-family: 'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">…</span><span style="font-size:14px;color:#111111">很多天之后，一个固定行为就培养成了，大家能猜出来吗？白老鼠听到钟声，就会欢喜若狂，等待进食。注：这实验我在下文还会再提的，因为它跟</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">Dubo</span><span style="font-size:14px;color:#111111">行为关系极深！这样带出一个实验结论：白老鼠听到钟声，肚子就会饿，就会想起进食，就会等待心理学家的喂饲。</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111"> 简单说，就是白老鼠身体</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">/</span><span style="font-size:14px;color:#111111">思维形成了一种机制，一听到钟声，就会有所反应。这种心理机制，称为「条件反射」。心理学家在持续的实验中，发现一个事实，就是：一个行为只要重复操作达到一个时间数值，就会形成一个身体的条件反射的行为，也就是我们一般叫的「习惯」。</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111">这个天数是多少呢？</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111">告诉你，就是「</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">21</span><span style="font-size:14px;color:#111111">」。</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111"> 我们称这理论为「</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">21</span><span style="font-size:14px;color:#111111">天法则」。简单说，根据持续的研究，大脑构筑一条新的神经通道需要</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">2l</span><span style="font-size:14px;color:#111111">天时间。所以，人的行为暗示，经</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">2l</span><span style="font-size:14px;color:#111111">天以上的重复，会形成习惯，而</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">90</span><span style="font-size:14px;color:#111111">天以上的重复，会形成稳定的习惯。我说这跟</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">Dubo</span><span style="font-size:14px;color:#111111">有什么关系？有的！很重要。如果你是资深赌徒，你</span><span style="font-size: 14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">Dubo</span><span style="font-size:14px;color:#111111">超过了</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">50</span><span style="font-size:14px;color:#111111">次或以上，</span><span style="font-size:14px;font-family: 'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">100</span><span style="font-size:14px;color:#111111">次或以上，而你跟我一样，经常输。</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111">更重要的是，经常赢了不走，或者在拉锯时经常会情绪失控。更重要的是，就算你在赌前如何警醒自己，最后还是纪律失控，再重复以前的失误。如果你是这样</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">….</span><span style="font-size:14px;color:#111111">，如果你真的感觉你一直在重复你所发现的失误。告诉你，你已中了「</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">21</span><span style="font-size:14px;color:#111111">法则」的魔咒。你在娱乐城上很多令你输钱的行为已经变成你的条件反射式的反应，变成你的潜意识，变成你的坏习惯</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">…</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111"> 《谁动了我的奶酪》有这样一段话：</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">“</span><span style="font-size:14px;color:#111111">习惯是一种你有意无意去做的事情。我们被我们的习惯所控制。当习惯还不成熟时，它们就像幼狮，像柔软的、毛绒绒的、可爱的、嬉戏的小动物。</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111"> 它们一天一天的长大，终于控制了你。</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">”</span><span style="font-size:14px;color:#111111">每个人都是习惯的俘虏。喝水是一种习惯、睡觉是一种习惯、读书是一种习惯、游戏是一种习惯、群居是一种习惯、独处是一种习惯、倾诉是一种习惯、沉默是一种习惯、微笑是一种习惯、流泪是一种习惯、快乐是一种习惯，忧郁是一种习惯。成功是一种习惯，失败也是一种习惯，一切的一切，无论是好的还是坏的，都是一种习惯。当一种习惯养成，你就被掌控，难以脱逃。放诸</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">Dubo</span><span style="font-size:14px;color:#111111">，想想你有多少这样的坏东西在构成现在的你！</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111">一赢钱就心雄，就放松？</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111">一拉锯就失控，压力出现？</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111">一到看牌连续出现几次</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">9</span><span style="font-size:14px;color:#111111">点就自负，就以为自己是终身荣誉会员，想出风头，非自己看牌不可？</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111">一到目标就想多赢少少？</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111">一步出娱乐城就有再进去的冲动，就想着几时再去？</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111">一到</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">…</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111">太多太多啦，作为赌客的你，拥有多少这样的心理自动机制呢？</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111"> 用一般人能了解的术语：坏习惯，你拥有多少呢？如果你简单的以为只要自律就没事。那请原谅小弟出言不逊，我只能告诉你，根据心理学的研究，你太天真了！你是呆子一个！根据心理学的研究，你其实是一只白老鼠，你没法控制自己的身体的能力，一听到钟声就会肚饿。</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111"> 可悲吗？是的。我是承认这事实的，我发现这事实时那种震惊程度，不知你能否想象！我真的哭出来啦，因为我为此付出了很大的代价，失去了很多很多钱，失去了幸福，失去了人生。真心的，希望你跟我不一样！利用</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">21</span><span style="font-size:14px;color:#111111">法则改造自己。</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111"> 如果你是一个病态赌徒，你面对我上述所说的困境，你有什么选择呢？其一，戒赌吧。其二，如果你跟我一样，有不能不赌下去的理由，那就只有一个选择：改造自己。</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111"> 以下引用一个成功有关利用</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">21</span><span style="font-size:14px;color:#111111">法则改造自己的建议，供朋友们参考：</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111"> " </span><span style="font-size:14px;color:#111111">坏习惯就像一条太多漏洞的破船，任你想尽办法，也无法阻止它下沉，那么，你为何不弃船逃生呢？习惯就是习惯，丢弃它并不容易</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">!</span><span style="font-size:14px;color:#111111">任何人都无法把它一下子抛出窗外，而你要像下楼梯一样，一步一阶，慢慢去改。要改变你的坏习惯，最有效的方法之一就是实行</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">2l</span><span style="font-size:14px;color:#111111">天法则。</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111"> 在这</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">21</span><span style="font-size:14px;color:#111111">天当中，每天每时每刻，你心中所想、口中所言、行为所至，都要专心扮演你想成为的人。你的每种态度，都要符合你心目中理想人物的要求。</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111"> 习惯的形成大致分三个阶段：第一阶段：</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">l</span><span style="font-size:14px;color:#111111">一</span><span style="font-size:14px;font-family: 'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">7</span><span style="font-size:14px;color:#111111">天，这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己。因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。你在提醒自己、要求自己的同时，也许会感到很不自然、很不舒服，然而，这种</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">“</span><span style="font-size:14px;color:#111111">不自然、不舒服</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">”</span><span style="font-size:14px;color:#111111">是正常的。</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111"> 第二阶段：</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">7—2l</span><span style="font-size:14px;color:#111111">天，经过一周的刻意要求，你已经觉得比较自然、比较舒服了，但你不可大意，一不留神，你的坏情绪、坏毛病还会再来破坏你，让你回到从前。所以，你还要刻意提醒自己，要求自己。</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111"> 第三阶段：</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">2l</span><span style="font-size:14px;color:#111111">一</span><span style="font-size:14px;font-family: 'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">90</span><span style="font-size:14px;color:#111111">天，这一阶段是习惯的稳定期，它会使新习惯成为你生命的一部分。在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你抬手看表一样的自然了。</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111"> 如果你使用此法失败了，如果你听过了却没有切实改变，请你别气馁</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">!</span><span style="font-size:14px;color:#111111">切记，潜意识只有在习惯成自然之后，才能任你随意驱使，你可能还没有了解持续的力量，你要有耐心，务必坚韧不拔。但是，很多的坏习惯，由于你以前不止</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">90</span><span style="font-size:14px;color:#111111">或</span><span style="font-size:14px;font-family: 'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">100</span><span style="font-size:14px;color:#111111">次的暗示甚至更多的是亲自实践，已经根深蒂固了。所以，你需要花费更大的力气，但方法很简单，就是你重做一次。</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111"> 如果你对自己的坏习惯</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">“</span><span style="font-size:14px;color:#111111">呵护有加</span><span style="font-size:14px;font-family: 'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">”</span><span style="font-size:14px;color:#111111">不愿去改变的话，那么，请你问自己，你是想要失败还是想要成功？你是想要消极无聊的苦熬岁月，还是要精力充沛、生龙活虎的充实生活？如果你要成功、你要美好快乐的生活，那么，你别无选择，只有一条路：立即去做</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">!</span><span style="font-size:14px;color:#111111">到底有多难呢？就像你要上高耸入云的山间台阶，只要你盯住前面的一个台阶，站上去。这样一个一个坚持你会发现，很快你就有</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">“</span><span style="font-size:14px;color:#111111">一览众山小</span><span style="font-size:14px;font-family: 'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">”</span><span style="font-size:14px;color:#111111">之感了。多次的练习，就等于是上了一个台阶，</span> <span style="font-size:14px;color:#111111">然后盯住下一个不要停，继续去做，才能到达山顶。</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111"> "</span><span style="font-size:14px;color:#111111">此方法，其实也源自</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">NLP</span><span style="font-size:14px;color:#111111">理论，这里不详细说明。</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111"> 小弟是怎样面对这问题的呢？我在两年前已开动类似的改造工程。我曾把自己发现的负面心理机制一条条列出来，把这些负面的心理机制，用正面的角度用文字重新描述一次。然后运用想象力，把整个正面操作的模式在脑海里面演练一次。一直如是，把脑里面的情况演练得愈来愈细致。每次进娱乐城前，花大约</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">15</span><span style="font-size:14px;color:#111111">至</span><span style="font-size:14px;font-family: 'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">30</span><span style="font-size:14px;color:#111111">分钟的时间，运用想象力，进行这样的演练。有没有效呢？如果你相信我正在跟你分享我的</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">Dubo</span><span style="font-size:14px;color:#111111">人生的所知所感，那就请相信这答案：有效的！</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111"> 两年下来，很多以前的所谓坏习惯，真的离我而去。可惜的是，不能如己所愿变成一个逢赌必胜的人。因为这根本不可能。其实，这方法也源自以</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">NLP</span><span style="font-size:14px;color:#111111">理论训练游泳运动员的案例。</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">NLP</span><span style="font-size:14px;color:#111111">指导员要求游泳运动员在每一次下水前，都必须在脑里面把等会整个夺标过程演绎一次。愈真实愈细致愈好。这样做，是利用潜意识去引导身体导入你指向的方法！</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111"> 只要你试过，你就知道这方法很神奇的，真的很有帮助。当然，不是一次有效的。而要身体听从意识做出反应，也必须下苦功才行。告诉你，</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">NLP</span><span style="font-size:14px;color:#111111">是自上世纪</span><span style="font-size:14px;font-family: 'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">70</span><span style="font-size:14px;color:#111111">年代开始，用来戒掉一些瘾性行为如吸烟、酗酒等最有效的心理治疗手段！只要你愿意，肯定可以用来戒掉赌</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">Dubo</span><span style="font-size:14px;color:#111111">中的一些坏习惯</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">!</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111">在这里我主要想把小弟的</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">Dubo</span><span style="font-size:14px;color:#111111">人生的所知所感跟各位分享一下，但一路写下去，就像写教学文章似的。现在才把</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">5</span><span style="font-size:14px;color:#111111">个行动组合的其中两个目标管理、情绪管理两个项目踫到，不知几时才能写完全部。</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111">还是赶快把我对</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">Dubo</span><span style="font-size:14px;color:#111111">的理解写完吧！另外也同时导入三珠路的主题，跟大家分享我对三珠路的理解。</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111">以下转引</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">Zumma 600</span><span style="font-size:14px;color:#111111">的第</span><span style="font-size:14px;font-family: 'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">9</span><span style="font-size:14px;color:#111111">局，转回这帖开首时我说的话，你能看透其中玄机吗？这其中的长龙在哪里？</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">P B P<br/> P B B<br/> B P P<br/> P B P<br/> P B B<br/> B B P<br/> P P P<br/> B B P<br/> B B B<br/> P B P<br/> B B P<br/> P B P<br/> P B B<br/> P B B<br/> B P B<br/> P P B<br/> P P B<br/> P P P<br/> B P B<br/> B B B<br/> B B B<br/> P B P<br/> B B B<br/> P B P<br/> P</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111"> 我看到的一些长龙的现象</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">!!!</span><span style="font-size:14px;color:#111111">真的</span><span style="font-size:14px;font-family: 'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">90%</span><span style="font-size:14px;color:#111111">是这样的。但我也是未想到一个方法可以稳赚钱的。</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111"> 由于得到很多朋友愿景的支持，小弟昨晚就如孙悟空得全宇宙支持一样，制造了一个杀力奇大的元气弹，把娱乐城打败了。前半场就完成了第</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">6</span><span style="font-size:14px;color:#111111">回合的作战，休息了一小时，下半场也完成了第</span><span style="font-size: 14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">7</span><span style="font-size:14px;color:#111111">回合了。今天晚上可以好好休息，跟大家发发文。下星期一定要战胜第</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">8-12</span><span style="font-size:14px;color:#111111">回合！为自己打气！</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">10</span><span style="font-size:14px;color:#111111">万元盈利，已取</span><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">1/3</span><span style="font-size:14px;color:#111111">以上啦！加油！小弟心情大好，我想不会让大家失望的。以我的理解，这现象如果没错的话，配合切合的投法及缆法，胜率甚高。如果是割禾青的如我辈，是可做到稳胜几码的。</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;font-family:'Segoe UI','sans-serif';color:#111111">BPP<br/> PBB<br/> BPP<br/> PBB<br/> PPB<br/> PPB<br/> BPP<br/> PBB<br/> BPP<br/> BPB<br/> PPP<br/> BPP<br/> BBB<br/> PPB</span></p><p style="margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:16px;margin-left: 0;background:#E4EBF6;box-sizing: border-box;font-variant-ligatures: normal;font-variant-caps: normal;orphans: 2;text-align:start;widows: 2;-webkit-text-stroke-width: 0px;word-spacing:0px"><span style="font-size:14px;color:#111111"> 这是我昨晚遇到一局牌的前半部分。这里有我所说的神奇串连的典型示范，我配合这现象，胜了三注后，乘势多赢几注后就割禾青走了，看不到后面部分。</span></p><p style="text-indent:28px"><strong> </strong></p><p><br/></p> 百家乐要是遇到BBP PBPPPB赢钱容易点 有些看不懂，但尽量学习学习 放松是最需要做到的一点 没有人会费这么大功夫梳理自己的负面情绪的。 百家乐有合适自己的路子最好 <p>我是真的控制不住自己</p>
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