基本要10点才能睡，估计再我这个年龄段也算是早的了吧
其实这个时间点也是非常的好啊，我看我以后能不能做到的了 基本上每天晚上9：00就要休息了，这个已经形成规律了呢 幸运之星 发表于 2024-10-31 22:15
其实吧，在11点才睡觉，也不算太晚的呢，如果过了凌晨就不太好
这个确实是不能太晚了，这样对自己的身体会非常不利于健康的 幸运之星 发表于 2024-10-31 22:15
失眠确实是比较痛苦的，我有一段时间也是经常处于这样的状态
这个感觉确实是非常痛苦的事情了，希望大家都会有好的睡眠质量 似水流年 发表于 2024-10-31 08:59
我每天都要到晚上11点才睡，早了睡不着，不过早上也不想起床的，哎
那睡的还是比较晚的了，其实十一点之前睡觉是最好的了 鱼天下菜 发表于 2024-10-31 10:09
我最近几年，那是一直在失眠的呀，一般22点睡，半夜4点就再也睡不着了
那睡的还算是很早的了，虽然起来比较早，那估计是白天比较闲才这样 我是九点之后入睡，但是几点能睡着不好说了，反正过了十一点就是很难入睡了 每天晚上的话确实还是要按时的休息要调整好自己的作息时间才可以 幸运之星 发表于 2024-10-31 22:15
失眠确实是比较痛苦的，我有一段时间也是经常处于这样的状态
遇到失眠的时候确实是很难受的，睡不着觉那是最痛苦的事情 幸运之星 发表于 2024-10-31 22:15
其实吧，在11点才睡觉，也不算太晚的呢，如果过了凌晨就不太好
说的没有错，只要在12点之前睡觉的话，我们的身体都会得到好的一个休息 我一般每天晚上12点之后休息的 有时候精力好了 也是可以多玩一下的
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