cwx1994 发表于 2024-7-23 15:19

浴火凤凰 发表于 2024-7-23 14:45
我也想早睡早起啊，可是现实生活中的作息规律多数是晚睡晚起，好在现在工作轻闲，老资历了 ...

这个确实是有很多意外的事情把我们生活规律扰乱的，只能接受这样的事实了

小发爱败家 发表于 2024-7-23 17:18

早睡早起好，太晚了精神疲惫做事情效率低，还不如休息一晚上早起精力充沛办事效率高呢！年轻时总是熬夜，过了35慢慢调整过来了

海燕悠然 发表于 2024-7-23 17:19

对于健康来说，还是适当睡起的好呀

闭着眼下注 发表于 2024-7-23 17:20

赢钱了自然就睡得香，反之就很难睡得着，这个是看人来的，我是睡眠很少的

幸运之星 发表于 2024-7-23 17:27

早睡早起当然是好啊，比晚睡晚起强太多了，我目前也只能是晚睡早起啊

幸运之星 发表于 2024-7-23 17:28

cwx1994 发表于 2024-7-23 15:18
觉得还是早睡早起的好，一旦如果有点什么急事就可以说明早起还是很有好处的 ...

是的，这样的生物钟还是不错的啊，希望大家都能够做到如此

幸运之星 发表于 2024-7-23 17:41

浴火凤凰 发表于 2024-7-23 14:45
我也想早睡早起啊，可是现实生活中的作息规律多数是晚睡晚起，好在现在工作轻闲，老资历了 ...

那真不错啊，羡慕你了，工作清闲还有时间来论坛搬砖呢，一举多得

幸运之星 发表于 2024-7-23 18:18

尔不耳不斤 发表于 2024-7-23 14:10
不是有那么一句话吗，早睡早起身体好，早起的鸟儿有虫吃

说的好啊，早起的鸟儿有虫吃，你也要每天保持早睡早起身体好

幸运之星 发表于 2024-7-23 18:19

旅行家 发表于 2024-7-23 11:47
我自己就是晚起型，早上就像被砸了大铁锤，可晚上才像脱缰的野马。所以啊，该早睡早起的早睡早起，该晚睡晚 ...

看来你需要值夜班的啊，这个也是挺无奈的事情呢，没有办法的啊

sq1188 发表于 2024-7-23 19:22

不管哪一种 还是要保证充足的睡眠了 这个是健康的前提！！

笑看人生 发表于 2024-7-23 19:49

我有时候是早睡晚起，还有就是晚睡早起哈哈，其实每天睡8个小时正好

夷陵老祖 发表于 2024-7-23 20:37

我不是医生，我只能说自己的认知范围。我觉得睡眠的时候一定要睡得安稳，否则睡眠质量不好就没用

努力生活 发表于 2024-7-23 22:59

这个说的容易做起来也是很难的事情呀，也是不好坚持的一件事情的了吧

努力生活 发表于 2024-7-23 23:00

cwx1994 发表于 2024-7-23 15:18
觉得还是早睡早起的好，一旦如果有点什么急事就可以说明早起还是很有好处的 ...

这个要是能有做到的话也是不错的吧，不过也是看个人的生活习惯来的了吧

努力生活 发表于 2024-7-23 23:01

浴火凤凰 发表于 2024-7-23 14:45
我也想早睡早起啊，可是现实生活中的作息规律多数是晚睡晚起，好在现在工作轻闲，老资历了 ...

这个确实是不好的做的呀，要是这样的规律也是很好的呀，努力调整的了吧
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