q513102062 发表于 2024-7-25 09:43
有是有一点吧？我以前是经常玩到12点多才睡觉，现在早睡了，晚上不玩游戏了 ...
这是很好的，休息好精力充沛，博彩时的状态也会好，提高游戏质量。
sq1188 发表于 2024-7-25 09:50
肯定有影响的啊 很多比赛都是深夜 有时候是需要熬夜的
比赛时间无法调整，只能注意自身，熬夜要注意饮食清淡，补充营养和补眠。
笑看人生 发表于 2024-7-25 14:49
其实菠菜并没有改变我是作息我最近作息不太规律的，一时还调整不过来怎么办 ...
如果太在意了会加重情况，如果是失眠的话，建议白天少睡，晚上在固定时间准备睡眠，睡前可以看或者听平时觉得无聊的书，培养睡意。祝您一夜无梦。
应该说平常是怎么作息的，那么这个时候还是应该保持原来的这个作息制度啊
海燕艾暖 发表于 2024-7-25 16:45
熬夜虽然是因人而异，但大部分人熬夜会对身体有一定的影响了。
不管怎么说，熬夜对身体来说肯定是不好的，还是需要担心自己的身体
笑看人生 发表于 2024-7-25 14:50
不停提醒自己就是要自我控制 自我斗争的意思对吧要战胜自己 那就成功了 ...
每个人都还是需要能够好好的控制一下，才能让自己的生活可以更好
菠菜现在已经是生活的一部分 作息时间适合菠菜的 就是好
海燕艾暖 发表于 2024-7-25 16:45
熬夜虽然是因人而异，但大部分人熬夜会对身体有一定的影响了。
我也是经常熬夜的 现在适可而止 但也是喜欢熬夜
海燕艾暖 发表于 2024-7-25 16:43
确实，选择合适的时间和环境适度博彩，尽量不要影响正常生活。
菠菜一点不影响生活也是不现实尽量将影响降到最低吧
博彩确实是对我的作息有很大的影响，也一直想改变经常熬夜的状态，可惜没有成功，唉，没办法
这个以前确实是受到了非常大的影响，现在已经控制好自己不会改变了
海燕艾暖 发表于 2024-7-25 16:45
熬夜虽然是因人而异，但大部分人熬夜会对身体有一定的影响了。
这个确实是会对身体有影响的，而且也会非常大的影响的呢
和XH1278 发表于 2024-7-25 08:28
刚开始玩的时候，确实改变了，不过这么多年了，也就已经习惯了。
我和你一样刚开始的时候这个作息也是不好，现在好起来了
左西右东 发表于 2024-7-25 09:09
反正每天只要有点时间就玩呗，我觉得这个还是根据自己的工作时间的安排。 ...
这个必须要有时间去玩玩，如果没有时间的话不要强求去玩的。
这是刚接触的时候确实改变了而且那个时候的身体都熬的报废了。