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个人感觉只要能够养成自我反思的能力，那么就是成长路上的加速度，对青少年人来说非常有益处的，对于我们这样的中年人来说也是很重要的一个环节了，毕竟我们已经没有年轻人的优势可以从头再来的勇气了，而反思之后就会减少很多不必要的错误也能够让我们一帆风顺，例如事业健康资产等等，虽然没有小孩子的速度，但我们现在最注重的就是质量吧，年龄大了之后现在想的最多就是怎么样才能过上高精的生活，晚年能够不给子女带来麻烦，老两口也可以跟上年轻人的节奏过上用手机可以解决一切的能力。
% n/ v& X* i K1 N7 ^, X 觉得在手机上写下记忆是个很不错的方法，每天晚上都要回忆一下白天所发生的事情，不好的要尽快忘记，而对我们有帮助的或者是非常好的要记忆下来，如果有能力了还要写个总结，或者感悟一下人生，然后闭上眼睛细细的品味一下，相信是会让我们感觉很幸福的，例如健康，白天去健身房跑步30分钟，你会发现一整天全身都很舒爽，也会有很快想入睡的感觉，而且也是让我们睡上一个超级舒服的觉呢 ，当觉得对我们有益的时候就会养成每天都跑步的习惯，这个是不是非常好的觉悟呢。
. i6 A0 N5 S3 ^' D8 J$ t 既然对我们的身体有好处了，那么也要培养一下心情的好处，这个就要设定一下自己的生活习惯了，现在我们的生活压力非常大，钱也是非常不容易赚到了，所以还是要尽量减少不必要的应酬，这个是春节期间总结出来的，很多人在一起聚会都不纯粹了，在一起长大的小伙伴都已经开始攀比工资和儿子女儿的成绩和家庭，说真的还是有点心里不舒服的，可为了面子也只能忍着没有办法只能应付下去，然后就反思一下，这样的无效应酬还有没有继续下去的必要，不但得不到心理健康，反而还让自己不开心为什么要去死要面子活受罪呢？还有就是在吃的上面也是改变一下，经常看热搜，春节期间不是脑子出问题了就是心脏不舒服了，再一个就是肝肾都要开始重视了，经常一种非常焦虑的感觉，点进去之后就看到说是要注意卫生禁止熬夜什么的，这样就可以防止生这样的病了，于是就自己对号入座反思一下自己近期有没有这样的行为，其中让人焦虑但保护好自己的身体还是非常重要的事情了，感觉只要心情好了就会对身体好！
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' J3 V' G- y z% b; S ~6 ~ 还有最重要的就是和亲人有效的交流，吃完饭了就和子女在一起聊聊天对我们也是非常有好处的，只要是非常好的沟通就能够帮助到孩子的成长，也会让我们有非常高的成就感，不要害怕现在的子女太自私的一面，相信他们也是喜欢和父母处理好关系的，只要放正自己的态度，不要总是以训人的面孔对待他们，毕竟自己的父母谁不亲呢，试想一下如果我们以弱者的身份向他们求助对他们来说很简单的反馈，那么他们是不是会非常高兴的帮助我们的，那么他们相信也会有一定的成就感吧。5 e4 l) v J8 U9 j& p. B7 f3 }
以前记得咱们论坛有位燕友说她每天都要去读一本书，还是非常让人敬佩的，毕竟阅读可以提升自己的视野，只要能够选择自己喜欢的书籍也会让人入迷的，这样也是一种反思的加速度，毕竟喜欢读书的人都是善于思考的，结合自己的情况是不是也让我们的心灵提高一个档次呢？毕竟学习到的知识是在自己的脑子里而非别人的！
1 a$ a3 j+ e3 r, n" E 最后想说的就是反思是一种非常高的行为，这个都是需要有足够的耐心和毅力，慢慢的进行相信只要每天都会有一点收获，那么一段时间内就会发现自己进步了很多，这个就是我们所说的加速度吧，毕竟我们无论在什么样的年龄段都是想要变强的，在这个社会里能够让别人尊敬也是非常让人身心愉悦的人生了吧！
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发表于 2025-2-16 10:14
