大家觉得怎么做才能多吃饭？

蔬菜沙拉

小策 发表于 2025-10-10 18:19
定个饭点闹钟，先从清淡开胃的吃起，别等饿过头才想起来吃

闹钟挺管用，试过设下午三点那波，胃没抗议还能多刨两口

初秋2323a

没有食欲是身体有问题了，看中医看要怎么治一下吧

蔬菜沙拉

左西右东 发表于 2025-10-10 11:37
长期压力太大了之后的话呢，就会出现这种厌食的症状了

7 P$ J- Q! K: R5 p- B压力大吃不下很正常，之前也这样，后来强迫自己先喝碗热汤慢慢找回胃口

海燕归思

我个人认为吃的辣一点容易下饭了啊，我每次吃辣都能多吃一点的

海燕归思

蔬菜沙拉 发表于 2025-10-10 19:27
他这状态明显是肠胃动力垮，先从小半碗热粥配咸菜慢慢养胃，别逼自己硬塞 ...

这个建议还是不错的，可以让他尝试下，不知道效果会怎么样了啊

linx1978

去游泳吧，据说游泳完之后肚子特别容易饿，这样就能多吃饭了。

linx1978

a东序 发表于 2025-10-10 11:34
( S! l& |. a3 J5 C0 L4 o* |7 [这情况多半是长期压力大，胃口被整没了。建议先别硬塞，先调作息、放松心情，等情绪稳定点，再从清淡好消化 ...

也许他已经是厌食症了，你这办法还是可以借鉴参考的，慢慢的纠正过来。

linx1978

蔬菜沙拉 发表于 2025-10-10 19:36
压力大吃不下很正常，之前也这样，后来强迫自己先喝碗热汤慢慢找回胃口 ...

6 U4 m/ @0 B) d0 r- {饭前喝汤是不错的，我也是喜欢先喝汤再吃饭，这样胃口会好不少。

whywhy

让那个朋友试试改变一下就餐环境，找个适合他喜欢的地方，搞点有趣的事情，也许就会增加食欲

cwx1994

只要自己喜欢吃的，无论怎么做都会好吃的，自己总会有办法的

cwx1994

蔬菜沙拉 发表于 2025-10-10 19:27
* O, ]2 G9 s! e) c0 R/ B, c胖再减确实折腾，不如从一开始就别吃到撑，控制点量比啥都强

' T0 }' _1 i) [. W) w这样的说法也是很正确的，想要减肥还是非常难做到的了呢。

yb454553

青萍之末 发表于 2025-10-10 08:30
! M; f* Q" T1 y( Q0 C5 x肯定是做喜欢吃的东西，才能多吃饭，再有就是多放点辣椒，哈哈哈。辣了就得多吃饭 ...

* R* n+ H7 `! I9 ]; |这个也不是那么说的，那你太辣，没有胃口的话，你也吃不下去了

yb454553

百万富豪 发表于 2025-10-10 08:52
' N% y! V$ {0 |3 M! k8 {6 P现在的人好像都是喜欢瘦一点的，感觉想要多吃饭的也部i很多的。

但是这个太瘦也是不好的呀，这个还是胖一点，我感觉还是比较好的

yb454553

这个必须要做运动啊，这个你不运动的话就是你是吃不进去的，没有胃口

奔四

这个不知道呢，是不是要多锻炼多干活，只有饿了才会想着多吃饭的呢！