买过什么健身小物件，您觉得对身体健康有帮助？

垂钓园

跑步时带个计步器挺管用，能逼自己多走两步，久坐党必备

垂钓园

whywhy 发表于 2026-1-12 11:23
8 A' q9 ]- r. }3 a, r7 V% z! R也是这样，总是买了新的健身小物件，用一阵子就懒得动了，闲置起来，确实需要坚持才有效果 ...

6 C3 ^: ]  |! G( \6 I% W0 e买了也白买，关键还是得天天用，不然再好东西也是摆设

垂钓园

ronald263 发表于 2026-1-12 10:46
好像买过一个握力器，感觉有空还是可以用一下的咯

握力器确实挺实用的，闲着没事捏几下，手腕有力气多了

江南一起

跳绳是一项很有效的运动，能帮助锻炼身体和提高心肺能力

江南一起

令狐雁兰 发表于 2026-1-12 12:10
6 ~6 B0 g1 {; u" |* Q! d跳绳这玩意儿贵在坚持，断断续续练了半年，心肺和耐力确实肉眼可见地涨 ...

2 ^6 s% Z: G1 s可能过程可能不连贯的，但能持续半年已经很不错了，加油身体会好的

小策

买过泡沫轴，放松肌肉挺管用，比干练不拉伸强多了

小策

whywhy 发表于 2026-1-12 11:23
# C8 O" N1 `( h, C* s也是这样，总是买了新的健身小物件，用一阵子就懒得动了，闲置起来，确实需要坚持才有效果 ...

& d0 [0 `- W/ T9 [6 e确实，再好的装备也架不住三分钟热度，关键还是得把那股新鲜劲儿变成日常习惯

蔬菜沙拉

弹力带超实用，出差也能练，坚持几个月后肩背明显松快多了

蔬菜沙拉

ronald263 发表于 2026-1-12 10:47
反正关键还是要看能不能坚持，坚持才是最关键的咯

说得太对了，再好的器械买来吃灰也没用，能坚持用才是真本事

蔬菜沙拉

左西右东 发表于 2026-1-12 08:14
: b* M" F9 y% s( V跳绳确实还是不错的，也是需要自己每天都去搞起来吧

1 d1 P4 E& X0 Q' P  V1 d/ h跳绳是真香，每天蹦跶十分钟比躺着强，坚持下来体能明显不一样

寒潭月影

东西好用不好用是次要的，主要是你得用，有多少人买了之后就搁置的

shunlifeiup

这握力器买过手里拿着的，就是没用几次就放在一边了，没坚持就帮助不大

海燕艾暖

lantianyun 发表于 2026-1-12 08:02
我买个跳绳用来健身的，其实这个东西只还是有作用，只是需要坚持

是的，一些辅助健身的小物件坚持使用会有作用，但某些小物件选择需要慎重。

海燕艾暖

飞舞倾城 发表于 2026-1-12 10:29
# A9 R. t8 S; o7 i$ Q我是买的一个呼啦圈经常用，觉得还是和有用处的，就是不能饭后马上摇，要注意时间 ...

( Q" Z1 h5 _$ g, V/ w8 s确实。运动也有方式方法，错了会对身体造成伤害，违反健身的初衷。

海燕艾暖

寒潭月影 发表于 2026-1-12 19:08
! [6 L9 m& r1 `3 i东西好用不好用是次要的，主要是你得用，有多少人买了之后就搁置的

7 \: @9 r; j0 m" \( O: n6 ?0 w是的。想起就用一下是没有效果的，需要长期坚持才能达到健身的目标。