睡不着闭眼睛躺着算“熬夜”吗?

cwx1994 · 发表于 2026-3-19 05:48

原来这个也算是在透支自己的身体啊

cwx1994 · 发表于 2026-3-19 05:48

思维认知发表于 2026-3-19 03:08% @/ A; ^9 z6 e8 c, j
真的！睡眠差太坑了，白天脑子昏沉，干啥都提不起劲，连吃饭都没胃口，日常状态全被打乱 ...

肯定是会影响到我们白天的生活的了

cwx1994 · 发表于 2026-3-19 05:49

思维认知发表于 2026-3-19 03:08 I' Q9 L% v1 \$ A$ Y$ R( D( G
中年后睡眠确实容易变浅，躺着不动虽不算熬夜但也算浅休息，还是得慢慢找适合自己的调节办法 ...

希望是可以找到适合自己的节奏就好了

NO.2 · 发表于 2026-3-19 06:28

原来闭眼躺着没睡着也算熬夜！昨晚躺到两点没合实觉，这哪是休息，是在烧身体的“健康油”啊，亏得慌

bai · 发表于 2026-3-19 06:29

确实，大脑不放松比身体不躺下更伤，感觉就像机器空转，零件也在磨损

bai · 发表于 2026-3-19 06:29

思维认知发表于 2026-3-19 03:086 A. M% s4 i- o- i1 o0 U8 \
真的！睡眠差太坑了，白天脑子昏沉，干啥都提不起劲，连吃饭都没胃口，日常状态全被打乱 ...

睡眠质量差确实影响大，连白天的精神头和食欲都跟着受影响，难怪感觉整个生活节奏被打乱了

dollar · 发表于 2026-3-19 07:20

这个还是可以休息一下了

dollar · 发表于 2026-3-19 07:20

思维认知发表于 2026-3-19 03:08
. p" W( D+ E4 I中年后睡眠确实容易变浅，躺着不动虽不算熬夜但也算浅休息，还是得慢慢找适合自己的调节办法 ...

这个应该不算熬夜了也算是休息

dollar · 发表于 2026-3-19 07:21

思维认知发表于 2026-3-19 03:081 c* z3 |) s! I4 { D( \ f" O& ~9 w9 a
真的！睡眠差太坑了，白天脑子昏沉，干啥都提不起劲，连吃饭都没胃口，日常状态全被打乱 ...

我们还是要晚上早一点睡觉

dollar · 发表于 2026-3-19 07:21

左西右东发表于 2026-3-18 20:32
, R! p/ E& N5 D* Z9 L这样肯定是没有得到休息的

对的现在大多数人都是熬夜冠军

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[知味生活] 睡不着闭眼睛躺着算“熬夜”吗?