爱午睡的人，寿命或比不睡的人长出不少?

杨雪儿

那我没有午睡的话也是工作的原因啊

杨雪儿

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

# x6 i& C% T+ G( O' k" Q( F% b不管怎么样肯定要好一点，但是没那个条件

杨雪儿

小策 发表于 2026-3-23 17:47
; ?  W) |: Q# Q' a) B2 K午后眯一会儿确实能提神，不过也得看时长和睡眠质量，太长反而可能影响晚上的休息 ...

不管怎么样，希望大家可以保持良好的睡眠

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34
+ M0 q/ v5 Y, w. J. Y9 R看起来午睡也是非常重要的了

午睡对身体肯定是有益无害的，我也了解

dollar

楼主的分享很不错了解一下

dollar

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
) B. ]/ V1 a% S8 l1 E* e2 m  Y午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

3 N" @2 r" D$ r: Q- S* @感兴趣都可以关注一下就可以

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
时适当的充电还是可以的

. n8 D$ v; |5 g  Y9 `& W$ j/ z/ e2 o午睡还是很不错的习惯了啊

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
9 q$ b$ p( j: G3 ^这个午睡的习惯真的是挺好

6 {% j& m4 u" r/ j* q' u+ f. A这个对于我们来说还是很重要的

cwx1994

很多的人都是愿意午睡的了，非常健康的好习惯了

cwx1994

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
* O$ k" ]6 p) \1 u  [  z时适当的充电还是可以的

8 M. i( v$ S$ G" F$ F这样的选择也是非常正确的了

cwx1994

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
1 d! Q; \. ]+ [: f/ ?午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

这个感觉也是非常清醒的时候了呢

whywhy

看来午间小憩确实能帮身体减负，尤其对高压人群来说，短暂休息就像给心脏按了暂停键

山区奥特曼

感觉应该是会长很多的了，大家都是要养成好习惯的

山区奥特曼

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
时适当的充电还是可以的

看起来午睡的好处还是会非常多的了

山区奥特曼

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

这个下午的时候脑子还是非常管用的了