觉得JJ硬度不够时，有什么好的解决办法？

起飞的猪

dollar 发表于 2026-3-28 14:24
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起飞的猪

小策 发表于 2026-3-27 17:39
运动确实能改善状态，但作息和压力管理也得同步跟上，整体健康才是根本 ...

2 Z; c5 ^9 q4 G+ E8 U运动能改善状态不假，但作息得守规律、压力要疏解好，毕竟整体身子骨底子稳了才是根本啊，不然单靠运动也难撑住长期状态