你每天晚上几点休息？

海燕归思 · 发表于 2024-10-31 08:58

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上班一天，或者旅行跑一天不能说不累，但就是舍不得放下手机，那些短视频，搞笑的，忧伤的，星座说，心灵鸡汤，甚至恐怖电影，都在吸引着自己。经常想早一点睡觉，拖拖拉拉，又晚了一些，很多时候都过了凌晨，大家都说熬夜不好，可是真的做不到，就算早睡了也睡不着。

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似水流年 · 发表于 2024-10-31 08:59

我每天都要到晚上11点才睡，早了睡不着，不过早上也不想起床的，哎

云水谣 · 发表于 2024-10-31 09:03

基本要10点才能睡，估计再我这个年龄段也算是早的了吧

鱼天下菜 · 发表于 2024-10-31 10:09

我最近几年，那是一直在失眠的呀，一般22点睡，半夜4点就再也睡不着了

linx1978 · 发表于 2024-10-31 12:24

我一般都要过零点才睡，因为也只有在晚上才会有点自己的时间，不过一般不会超过凌晨1点的。

linx1978 · 发表于 2024-10-31 12:27

鱼天下菜发表于 2024-10-31 10:09% j+ g( y- Z! Z" ]+ T9 R# J/ { ~- F
我最近几年，那是一直在失眠的呀，一般22点睡，半夜4点就再也睡不着了

这个失眠还是比较痛苦的，半夜四点这个时间段起来就更痛苦了。

linx1978 · 发表于 2024-10-31 12:29

似水流年发表于 2024-10-31 08:59
$ P, \- c* i' v我每天都要到晚上11点才睡，早了睡不着，不过早上也不想起床的，哎

如果是休息日还是可以赖床，工作日就是不行的了，要早睡早起。

lantianyun · 发表于 2024-10-31 17:03

基本上都是11点才睡觉哦，人老了睡早了就还是睡不着的哦，

lantianyun · 发表于 2024-10-31 17:03

linx1978 发表于 2024-10-31 12:29
9 b% t1 o% [+ d2 z如果是休息日还是可以赖床，工作日就是不行的了，要早睡早起。

这样的看来你的习惯的也还是很不错的吧，可以坚持早睡早起的也还是太少了

lantianyun · 发表于 2024-10-31 17:03

linx1978 发表于 2024-10-31 12:24" p- T# I0 x) k! V4 W j
我一般都要过零点才睡，因为也只有在晚上才会有点自己的时间，不过一般不会超过凌晨1点的。 ...

这个也还是需要的就是当心的哦，也还是需要的就是有自己的比较规律的作息时间的哦，晚上不要睡的太晚了

初秋2323a · 发表于 2024-10-31 19:30

现代人都是这样想早一点睡都舍不得，看会手机几个小时就过去了

幸运之星 · 发表于 2024-10-31 22:14

我现在还是没有改变晚睡的习惯呢，希望明天开始我可以做到的吧

幸运之星 · 发表于 2024-10-31 22:14

初秋2323a 发表于 2024-10-31 19:30' w) f+ g! w( V* Q) \1 G0 l0 {6 F. e
现代人都是这样想早一点睡都舍不得，看会手机几个小时就过去了

就是呀，所以说，得自己控制自己的行为了，我也是喜欢看手机的啊

幸运之星 · 发表于 2024-10-31 22:15

lantianyun 发表于 2024-10-31 17:030 J; {" Q; E/ |4 h5 i$ E9 C/ F! _) E i
基本上都是11点才睡觉哦，人老了睡早了就还是睡不着的哦，

其实吧，在11点才睡觉，也不算太晚的呢，如果过了凌晨就不太好

幸运之星 · 发表于 2024-10-31 22:15

linx1978 发表于 2024-10-31 12:27
0 ^+ ?7 F& Z" ~' u$ [这个失眠还是比较痛苦的，半夜四点这个时间段起来就更痛苦了。

失眠确实是比较痛苦的，我有一段时间也是经常处于这样的状态

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