您平时缓解工作，学习疲劳的小妙招有哪些？

海燕艾暖

寒潭月影 发表于 2025-12-9 07:57
) w* @. \3 t' t! Z0 f5 m深呼吸，闭目养神都很不错，再有就是小憩一会

  K7 b/ y) W7 u) N这个方法试过是有效的，工作学习累了闭目养神小憩一会，体力恢复较快。

海燕艾暖

令狐雁兰 发表于 2025-12-9 12:47
: Q5 ^% J1 t, l4 A7 X3 p忙起来脑子转不动就灌杯冰美式，或者直接瘫沙发看点老派爵士，比硬撑强

7 n9 t" c5 b7 L3 ~6 _5 F咖啡提神醒脑，缓解疲劳，是上班族的工作伴侣已经离不开咖啡。

海燕艾暖

bai 发表于 2025-12-9 15:38
确实，长时间用脑确实容易累，一般会起来走走或者看看窗外休息一下，感觉挺管用的 ...

" G3 I  I7 R; r) M: v& g. V久坐也会耗损体力，工作间隙活动一下非常有必要。

sq1188

听听音乐 爬爬山 和朋友一起聚餐吃个饭 选择还是很多的啊！

cwx1994

还是可以去进行慢跑的，这样也是非常有效的方法了也非常方便

cwx1994

风吟月 发表于 2025-12-9 14:34
我一般累了就去散散步，或者泡杯茶慢慢喝，放空大脑十几分钟，整个人都轻松不少。 ...

这个也是非常好的方法，喝茶也是一种放松的方法让人舒畅的了呢。

cwx1994

ronald263 发表于 2025-12-9 14:59
; m# C8 b7 h1 r7 J% l8 Z反正真的是有各种不一样的方法的，不太好说的啊

/ Z& s9 j( V9 a$ V  p3 S6 G0 v3 n+ l只要自己觉得舒服的结果了，都是可以去尝试一下看看怎么样的了呢 。

yb454553

lantianyun 发表于 2025-12-9 08:11
# G, o) u) j1 f( M& }& q6 t+ r% g但是这个缓解疲劳的话，一般还是需要听听轻音乐，这些也是会有帮助的吧

那其实也是挺不错的，这个听听音乐的话也是比较好的了

yb454553

飞舞倾城 发表于 2025-12-9 08:51
- C: `! e# \2 u: q, w$ Y& T6 e8 t听听音乐看看书都是可以缓解疲劳的，我就是这样缓解疲劳的

那这样的话确实很不错的了，这个我感觉看书的话，这个是不会缓解疲劳的

yb454553

这个我也没有什么别的妙招啊，这个我感觉就是睡一觉就比较好了

杨雪儿

我一般也没有什么好的方法因为现在的工作压力也不大就感觉不需要吧

杨雪儿

ronald263 发表于 2025-12-9 14:59
反正真的是有各种不一样的方法的，不太好说的啊

主要还是看你的工作压力有没有有没有尽情的去调整

杨雪儿

垂钓园 发表于 2025-12-9 13:21
老唱片和旧书确实能让人静下来，比瞎刷手机强多了，也爱翻翻这些

那肯定比看手机要强多了，现在的人问题是离不开手机

奔四

这个还真的是没有的呢，无非就是累了就休息，就睡觉，其他的咱也想不到有啥的呢！

奔四

ronald263 发表于 2025-12-9 14:59
反正真的是有各种不一样的方法的，不太好说的啊

' Y8 W* ~' w# y8 _确实是，因人而异了，这个也是不纠结的，只要是能够好好休息下就好的了，完美啊！