成年人如何培养超级专注力，一场与注意力的深度对话

飞舞倾城

专注力还是很重要的，没有专注力事很荣誉被外界带偏的

奔四

成年人如何培养超级专注力，一场与注意力的深度对话 这个也是 写得非常不错的啊！

奔四

猴哥打野 发表于 2025-12-29 19:08
# H5 L$ _( p& j) z7 ~对啦，这个就是要去练习的啦，一定要找一个比较安静的地方，把所有的思想都抛弃掉 ...

必须好好练习下了， 反正对自己要好点， 都是希望越来越好加油的啊！

奔四

猴哥打野 发表于 2025-12-29 19:07
手机扔远一点有什么用呢？还是做不到专心致志的去做一件事的

. C) _% ~5 {- k, D1 O8 }: o是的呢，现在的手机也是害死人的呢，真的是很麻烦的感觉的了！

鸟鸡鸡

这个倒也是可以求学习起来的啊，要去专注一点的啦。

鸟鸡鸡

猴哥打野 发表于 2025-12-29 19:07
: s9 W2 V5 u) C1 e; A7 Y必须要平静的，一定要做到心如止水，才能够养成超级的专注力了

/ X/ k$ ?( Z5 s% o3 J保持一个平静的心去的话，也是相当的不容易的事情啦。

努力生活

如何培养专注力？这也是很重要的问题啊，那也是要来学习一下的啦。

努力生活

猴哥打野 发表于 2025-12-29 19:08
$ |( n3 s( H8 T% d' Q对啦，这个就是要去练习的啦，一定要找一个比较安静的地方，把所有的思想都抛弃掉 ...

# N6 U0 E, ?6 f  O5 B) Z: q% O$ Y& n那当然要多多练习的啦，这个不过也是要靠自己的毅力的啦。

垂钓园

其实也是，一刷手机就停不下来，专注力真得靠刻意训练，不是光想就能回来的

垂钓园

小猫钓鱼 发表于 2025-12-29 17:03
感觉培养好超级专注力能提高智慧，也是对大脑的一次提升

/ W6 N& t  i: h6 Y) I# ?: s' x确实，专注久了脑子会 clearer，像开了个新窗口，不是光硬撑，是真有感觉

whywhy

别想着晚餐菜单了，专注力需要像锻炼肌肉一样持续训练才行

whywhy

猴哥打野 发表于 2025-12-29 19:07
必须要平静的，一定要做到心如止水，才能够养成超级的专注力了

心如止水，专注力才能发挥到极致，没错

whywhy

lantianyun 发表于 2025-12-30 08:30
( I1 g: Z  w" {& M, K. \6 ]9 d确实是这样的，找一个安静的地方也是会非常的重要的吧，周围的环境对我们的影响也是比较大 ...

对啊，环境对专注力影响很大，找个安静的地方真的有助于提高注意力集中哦

whywhy

lantianyun 发表于 2025-12-30 08:30
+ H( M3 f, t" E9 E当然这个成年人的话也是需要培养的，自己专注力还是需要能够去好好的去研究 ...

专注力就是坚持，别忘了一口气，哈哈哈

whywhy

蔬菜沙拉 发表于 2025-12-29 17:52
确实，现在信息太杂，能沉下心来干一件事真的不容易，得练

信息太杂确实让人分心，但只要找到方法练习，还是有希望培养出超级专注力的