成年人如何培养超级专注力，一场与注意力的深度对话

没牙的兔子

专注力是成功的根基。没有专注力是会被外界干扰的

ronald263

反正专注力的培养  真的不是一朝一夕能够做到的咯

ronald263

决战夕阳 发表于 2025-12-29 16:33
这个观点是可以的超级专注力的培养，本质上是一场与自己的深度对话，自己要去深深把握 ...

反正最关键是看自己，自己能够把握住，那就是没有什么问题  

ronald263

百万富豪 发表于 2025-12-29 17:28
专注力还是需要培养的，不被外界所干扰很难

) a4 R- I5 V/ W* l, W这个其实非常吃天赋的了，有的人就是可以天生做到这一点的咯  

江南一起

成年人想提升专注力，就得找到方法，不断练习才能越来越专心

江南一起

猴哥打野 发表于 2025-12-29 19:07
的确是要培养的，一定要有意识的去培养，而且要花很多时间

; `" y$ `, Z9 G0 X- W3 a3 ?8 c: L, }专注力的确是需要培养的，明白一定要有意识地去锻炼，不能只是想想而已

江南一起

猴哥打野 发表于 2025-12-29 19:08
/ u+ {8 M) _9 d% z9 U对啦，这个就是要去练习的啦，一定要找一个比较安静的地方，把所有的思想都抛弃掉 ...

这确实需要多加练习。最好找一个比较安静的地方，这样才能更好地集中自己的注意力

左西右东

我也觉得在关注力方面的话呢，确实还是需要自己多注意一下，有些东西的话，该摒弃的就丢掉。

左西右东

猴哥打野 发表于 2025-12-29 19:08
: F* Q2 s( I# k8 V1 Z4 i" m对啦，这个就是要去练习的啦，一定要找一个比较安静的地方，把所有的思想都抛弃掉 ...

# u+ _4 F6 U  I9 r+ K, B确实是需要自己多多的练习，看来环境问题的话还是非常重要的。

左西右东

猴哥打野 发表于 2025-12-29 19:07
/ g! T( x+ h  g. o+ T) A如果真的能够做到的话，那大脑的智慧肯定也是会越来越发达的了

+ n$ l& A" A' C2 @到底有几个人能够真正做得到，我觉得现实生活中也是挺少的，可能跟平常的毅力有关系。

美好的日子

深度的对话是可以了解一下，希望也是可以学习到一点。

美好的日子

猴哥打野 发表于 2025-12-29 19:08
对啦，这个就是要去练习的啦，一定要找一个比较安静的地方，把所有的思想都抛弃掉 ...

那等一下好好练习下来。这个也是可以了解的了。

do68229

这个是一场和自身注意力的深度对话，最终让专注从刻意练习变成一种自然

do68229

猴哥打野 发表于 2025-12-29 19:07
0 P$ ~8 M/ H0 u3 g+ Z: u的确是要培养的，一定要有意识的去培养，而且要花很多时间

通过日常的刻意练习，一点点把分散的注意力给凝聚回来哦

do68229

猴哥打野 发表于 2025-12-29 19:08
) @* j/ q. l0 s对啦，这个就是要去练习的啦，一定要找一个比较安静的地方，把所有的思想都抛弃掉 ...

找个安静的地方练习非常关键，外界的干扰少了，才能好好打磨那份定力